Зачем нужен массаж?

В современном мире практически все жители городов испытывают те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом вследствие сидячего образа жизни и недостаточной двигательной активности. Или другая крайность – популярность фитнеса привела к повальному увлечению посещений тренажерных залов. Только такие тренировки в 90% случаев являются несистемными, некачественными. Пользователи, насмотревшись «умных» роликов в Ютубе, наслушавшись советов «экспертов» коллег занимаются, как бог на душу положит. Да и профессионализм инструкторов очень сильно хромает.


В результате страдает мышечный скелет, большинство мышц незадействованны в повседневной деятельности. Происходит дистрофия мышц, начинают проявляться болезни позвоночника, брюшной полости, сердца и т.д.

А ведь многие подобные проблемы можно предотвратить банальным массажем. И для этого не обязательно постоянно посещать массажиста – это дорого и занимает много времени. Вот тут на пользу и приходят массажеры.


Ели же и это для вас дорого, то есть такая замечательная вещь как самомассаж, который можно проводить руками. Особенно это актуально для шеи и воротниковой зоны. Вообще как говорят специалисты ежедневно необходимо делать массаж воротниковой зоны и стоп. Уже только это огромный шаг вперед.


Итак, как шею, так и стопы вы можете:

  • Проминать сами (ну или муж/жена)
  • Воспользоваться подручными средствами (катать теннисный мяч ногой или затянуть в чулок два таких мяча и кататься на них на спине. В проемку мячей попадает позвоночник и не затрагивается)
  • Ну и наконец, для ленивых и состоятельных – приобрести массажеры.


Основные виды массажеров:

  1. Массажные кресла для дома. Дорого, стильно и невероятно эффективно. Далеко не каждый массажист сможет потягаться качеством воздействия
  2. Массажные накидки, подушки. Могут быть как на спинку обычного кресла, так и накидки на тело человека
  3. Массажеры для ног. Самые важные. Ежедневный массаж стоп на сегодня жизненно необходимая процедура
  4. Массажеры для головы, глаз и шеи. Тут есть смысл обратить внимание на так называемые шлемы. Это просто фантастика.


Остальные виды массажеров не заслуживают особого упоминания. За редким исключением (таким как, Тренажер для растяжки спины US MEDICA FlexyBack и некоторые другие) они не оправдывают своих вложений.


Итого: если у вас нет возможности приобрести массажные кресло, накидку, подушку или массажеры для ног или головы – не тратьте деньги займитесь самомассажем или отправьте свою вторую половинку на курсы массажа. Толку будет больше. И помните – ежедневный массаж стоп и воротниковой зоны необходим абсолютно всем!

Хватит говорить о здоровье, о любви к себе начните уже действительно заботиться о себе, не на словах, а на деле.

Ну и какой массаж без аюрведических средств? Что это такое читайте в статье Что такое Аюрведа?

Нет комментариев
Добавить комментарий